Cura della pelle

Prendersi cura della propria pelle è essenziale per poter sperare di essere naturalmente belli. Avere una pelle perfetta è il sogno di tutti: una carnagione liscia, senza brufoli e con pori poco visibili. Molte persone, però, devono combattere con numerosi problemi della pelle, come: brufoli, cicatrici, secchezza, arrossamenti.

Ogni tipo di pelle ha le sue caratteristiche e le sue complicazioni, proprio per questo è opportuno seguire pochi semplici accorgimenti quotidiani per donare alla tua pelle, giorno dopo giorno, tutta la luminosità e l’elasticità di cui ha bisogno.

Cura della pelle: le 3 regole da seguire

Ci sono tre regole principali da ricordare e da seguire, quotidianamente, per prendersi cura della pelle. Queste sono:

• L’adozione di uno stile di vita sano,
• La scelta di prodotti per la cura di qualità,
• Adottare una routine di bellezza per il tuo tipo di pelle.

Stile di vita sano

Si dice che il miglior accessorio per il trucco sia una buona notte di sonno. Questo è assolutamente vero! Il sonno ripara le cellule della pelle e le aiuta a svolgere correttamente le loro funzioni. Per avere una bella pelle, senza rughe a zampa di gallina intorno agli occhi, è quindi fondamentale dormire almeno 7 ore a notte, idealmente 8 ore.

La qualità della pelle, inoltre, dipende anche in gran parte dalla nostra dieta. Un eccesso di zuccheri colpisce la pelle molto rapidamente, favorendo la comparsa dei brufoli, soprattutto sul naso. Un eccesso di grassi animali favorirà la comparsa di acne sulla fronte e intorno alla bocca ed eliminare i brufoli sarà un po’ più complicato.

Per combattere arrossamenti e squame, le pelli più secche dovranno assicurarsi di seguire una dieta sufficientemente ricca di acidi grassi.

È opportuno, mangiare ad esempio un pesce grasso alla settimana (salmone, tonno, sgombro), e consumare regolarmente semi oleosi (mandorle, noci, anacardi).

Per idratare la pelle dall’interno, invece, è ovviamente indispensabile anche bere almeno 1,5L di acqua al giorno.

Quindi, bere abbastanza acqua e seguire una dieta sana, ricca di frutta e verdura che ti forniscono adeguate quantità di vitamine e antiossidanti, pertanto la tua pelle sarà molto più idratata e luminosa. Per di più, una giusta alimentazione ti aiuterà a combattere anche le rughe a zampa di gallina intorno agli occhi.

Se fumi, tieni presente che dovrai lavorare il doppio con i cosmetici per sperare di avere una bella pelle: il tabacco opacizza la pelle e le da un aspetto grigiastro. Ostruendo bronchi e polmoni, favorisce la comparsa di brufoli sulle guance e alla base del naso. Il fumo, quindi, non è solo dannoso per la salute: il fumo danneggia la tua bellezza!

Prodotti di qualità

L’utilizzo di prodotti di qualità sono fondamentali per non recare danni ulteriori alla tua pelle. Usa due volte al giorno sieri e creme adatti alle caratteristiche della tua pelle, che coprono il suo fabbisogno sia di acqua che di lipidi. Assicurati, inoltre, di applicare le creme solari migliori per proteggere la tua pelle dai danni del sole.

Non tutte le zone della pelle hanno le stesse caratteristiche ed è per questo che i prodotti devono essere adattati alla zona in cui si applicano. La pelle del corpo, ad esempio, è generalmente più secca di quella del viso, la pelle del contorno occhi o delle labbra è molto più fine e delicata di quella del resto del viso, ecc.

Pertanto, l’acquisto della miglior crema viso è importante, poiché sarà molto più delicata e adatta per la tua specifica condizione e per il tuo tipo di pelle.

La miglior crema antirughe, invece, dovrà diventare un prodotto indispensabile per la cura quotidiana di pelli mature e non, poiché con il passare degli anni la pelle perde la sua naturale elasticità ed ha bisogno quindi di una maggiore idratazione.

Il miglior siero viso, diventato negli ultimi anni un prodotto necessario per un viso idratato e sano, è un concentrato di principi attivi che non può più mancare in una beauty routine perfetta.

Il sole, inoltre, colpisce continuamente la pelle e può causare macchie, ustioni, invecchiamento precoce. Aumenta il rischio di cancro della pelle, quindi applicare la protezione solare non è un’opzione: è in gioco la tua salute.

Beauty routine adatta

La tua routine di cura della pelle dovrebbe essere adattata al tuo tipo di pelle e seguita rigorosamente per ottenere risultati ottimali. Senza una corretta pulizia, ad esempio, i pori possono ostruirsi e i prodotti cosmetici che applichiamo non saranno in grado di funzionare correttamente, quindi non saranno efficaci.

È molto importante, perciò, rimuovere quotidianamente i resti di sebo, sporco, inquinamento e i prodotti applicati.

Sulla pelle del viso si consiglia di detergere due volte al giorno, mattina e sera, con prodotti adatti al tuo tipo di pelle (secca, normale, mista o grassa) e alle tue esigenze.

Per quanto riguarda la pulizia del corpo, di solito è sufficiente una volta al giorno, poiché non è così esposto all’ambiente. I prodotti per la pulizia del corpo devono essere delicati, con un pH adeguato che non modifichi quello di una pelle sana.

L’utilizzo di uno scrub fai da te, inoltre, è importante poiché aiuta la pelle a rigenerarsi. La frequenza, tuttavia, dipende dal tipo di pelle. Per le pelli secche, una volta alla settimana o ogni due settimane può essere sufficiente, ma per le pelli più grasse è opportuno aumentare la frequenza a due volte alla settimana.

Dopo l’esfoliazione è indispensabile aumentare l’idratazione. Questo può essere fatto attraverso l’uso delle maschere o di creme specifiche, come ad esempio, le crema anticellulite migliore. Grazie ad esse fornisci alla tua pelle una cura intensiva ad azione profonda in base alle tue esigenze.

Per quanto riguarda la pelle del corpo, possono essere utilizzati prodotti come: detergenti, idratanti, rassodanti, esfolianti, illuminanti, depigmentanti, lenitivi, ecc. Questi, oltre a dare maggiore idratazione alla pelle fanno sì che l’incarnato appare più liscio e omogeneo.

Se sei solito utilizzare il miglior epilatore a luce pulsata per rimuovere i peli, ricorda che hai comunque bisogno di una routine di cura della pelle specifica. La pelle in questo caso è maggiormente stressata e sottoposta a sforzi importanti, pertanto l’idratazione e la nutrizione quotidiana è necessaria e inevitabile.

Conclusione

La pelle è l’organo più esteso del corpo, agisce come una barriera protettiva che isola l’organismo dall’ambiente che lo circonda, proteggendolo. Proprio per questo la pelle richiede cure quotidiane specifiche per essere mantenuta sana e luminosa.

L’ideale, quindi, è creare una routine di bellezza adatta al tuo tipo di pelle e adottare abitudini salutari che ti permettono di proteggere l’epidermide sia dall’interno che dall’esterno.